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产后护理培训

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  • 所属分类:店内活动
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  • 发布日期:2020-03-13 09:39:29
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德阳产后护理


在月子里有哪些饮食是值得我们注意的呢?又有哪些小常识是产妇应该了解呢?下面德阳产后护理小编为我们讲解一些日常调理饮食的小常识;


鸡蛋含蛋白质丰富,营养价值非常高,还有人体b须的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率也非常高。建议产妇分两餐食用,每天z多吃3-5个鸡蛋即可。


通常情况下,建议孕妈咪产后喝红糖水的时间为7-10天。从中医的角度讲,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。所以是有很多好处的,诸多产妇都会在月子期间饮用红糖水。


适当的饮用鸡汤、鱼汤既可以提高产妇的食欲,还可以促进乳汁分泌。汤里含有人体易于吸收的蛋白质、维生素及矿物质,并且味道鲜美。


小米内富含维生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生疮的功能。小米也有防止泛胃、呕吐的功效。它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质d到调养,帮助她们恢复体力。从中医的角度认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

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