绝大多数妇女在怀孕后会长出妊娠纹，其实，妊娠纹对孕妇没有影响，但如果妊娠纹比较多，产后皮肤会变得非常松弛，那么如何去除妊娠纹呢？产后产妇的妊娠纹会逐渐褪去，但不会完全消失。以下是德阳产后护理中心为大家介绍的一些促进淡化妊娠纹的方法。

一、饮食消除妊娠纹

吃太多的奶油或奶酪不仅容易使血液趋于酸性，使人容易疲劳，而且会将脂肪储存在下半身，导致臀部和舒展的线条增多。因此，建议以大豆等原植物蛋白或热量低、营养丰富的海产品为主体，促进体内新陈代谢和脂肪消耗。

二、控制体重消除妊娠纹

增重速度和增重量是妊娠纹发生的重要原因，适当控制体重是预防妊娠纹和消除产后妊娠纹的根本有效方法。

三、产后按摩、保湿、去除妊娠纹

经常按摩胃部，按摩时可以用一些孕妇专用的乳液、按摩膏或妊娠膏，这样不仅能滋润皮肤，还能增加皮肤的弹性。

四、抬腿消除腹部拉伸痕迹

平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿慢慢抬起。当腿与床成30度角时，保持姿势10秒，然后慢慢放下，循环练习10次，不仅能迅速消除水肿，还能加速腹部皮肤的新陈代谢，淡化腹部的拉伸痕迹。

五、正确的饮食习惯

怀孕期间，妈妈的口味很独特。当她真的想吃东西时，她控制不住自己的嘴。在日常饮食中，她应注意多吃富含膳食纤维和维生素的食物，多吃水果和蔬菜。

以上就是促进淡化妊娠纹的方法，希望以上方法能帮助产妇尽快去除妊娠纹。