很多宝妈认为，产后会完全康复，可以“自由自在，为所欲为”。德阳月子中心指出：其实，在产后6周左右，宝妈的生理功能会逐渐恢复正常，而且刚出月子还有很多需要注意的事项：

一、妇科健康

保持会阴清洁，每天至少一次。产后6-8周需特别注意，禁止性生活，合理避孕。

二、饮食

少量膳食，多种食物，高蛋白（优质蛋白）、高维生素、高纤维饮食。例如：瘦肉、虾（易吸收）、鱼等（海鲜类食物过敏除外），适当补充各种蔬果，保证多种维生素的摄入（芒果、榴莲等热带水果都容易引起过敏，需要慎重选择）。为了防止便秘，可以适当选择一些粗粮。如：玉米、红薯等。

三、睡眠

保证充足的睡眠，有利于产后情绪的缓解和身体的恢复。如哺乳宝妈需要尽可能按需哺乳慢慢建立睡眠规律。宝宝睡觉时，妈妈还需要及时补充睡眠，以防止睡眠不足而影响母乳喂养。

四、母乳喂养

世界卫生组织（who）和联合国儿童基金会（UNICEF）倡导，婴儿应从出生后一个小时开始母乳喂养；6个月内应进行纯母乳喂养；6个月后，婴儿应获得营养安全的补充食物，并继续母乳喂养至出生两岁或两岁以上。因此，鼓励产妇产后继续母乳喂养~

五、产后康复

产后42天必须到医院复查。主要原因是需要检查产后子宫的恢复情况（包括宫颈和感染）。42天是产后器官恢复的黄金时期。此时，我们可以准确评估人体状态是否恢复到正常范围，如盆底筛查、盆底肌肉功能、贫血、微量元素含量等。