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喜宝月子中心

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  • 所属分类:店内活动
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  • 发布日期:2020-03-13 09:39:50
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产后进补红糖和鸡蛋可以多吃吗?下面德阳月子中心小编为我们详细讲解一下:


鸡蛋富含y质蛋白,卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质,容易消化,所以常常被作为产后进补的s选食物。有的妈妈产后为了增加营养,一天可以吃十几个甚至几十个鸡蛋,认为这样就可以身体尽快恢复。


这种做法也是不科学的。


产后进补,鸡蛋的食用也需要适量,并非吃得越多越好,过多的食用不仅不易消化,还会增加肠胃负担。因此,建议每天食用1~3个即可。


红糖是一种含葡萄糖、维生素多的食糖,具有活血化瘀的作用,对产后子宫收缩、恢复和恶露排出、乳汁分泌均有一定的作用。


但产后食用红糖也不宜过多。否则可能会引起腹胀、食欲减退、身体发胖等症状,所以建议根据自己的身体需求来进补。


此外,饮用红糖水的时间也不宜过长,因为产后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也逐渐恢复正常,如果继续长时间的饮用,可能会使恶露的血量增多,延长子宫复原的时间。


因此,产后喝红糖水的时间,一般控制在产后7~10天为宜。

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